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トレーニングメニユー [なんちゃって先生]

こんばんは!
水曜日担当の『なんちゃって先生』です!
昨日は、天神祭でしたね!
皆さん行かれました?

さて、夏になれば、アメフトの練習も秋のシーズン間近なので、それなりに強度も上がって来ます!
そんな中、練習の最後にいつもトレーニングメニューをやるのですが、これが毎回頭を悩ませます~_~;

シーズンが近くなればなるほど、選手達も気合が入り過ぎてしまい、怪我のリスクが増えて来ます。
怪我のしない体作りを目標に色々なメニューを考えるのですが、毎回同じメニューでは、惰性になったり、要領を覚え自分の中でコントロールする選手も中には、出て来ます。
なので、目標は変えず、毎回違うメニューをやる様にしています。

今週も中々にしんどいメニューですが、頑張って貰いたいと思います!笑
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写真は、フルランジで200yd往復メニューです!
これをやった後は、みんな暫く立てない様です^_^;


いつもnice&コメントありがとうございます!
みつこさん
本当にキツイ一カ月でした^_^;笑
絶対に回収したいと思います!笑


院長より
今日の淀川区は晴れ[晴れ]
暑い1日でした、、、、

本日は予定通り、京セラドームで対巨人戦(^-^)
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結果は無事に勝利と、知人に顔あわせできて良かった!

いつも思いますが、人気が出てきた広島カープですが、
根本はこんな応援団の支えです!

私が学生の頃からですから、ずいぶん前から応援し、
すたれた団着のスタッフ!
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頭があがりません。

明日もいつも通り、4人で元気に楽しく頑張ります[パンチ]

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なかせ鍼灸整骨院
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